Ashtanga Jóga Műhely kezdőknek

Részletek:
Megismerkedhetsz az elméleti és gyakorlati alapokkal.
Tematika:
- a jóga célja Patanjali nyomán, a jóga 8 lépcsőjének rövid ismertetése
- az ashtanga és a hatha jóga közötti alapvető különbségek
- az ashtanga jóga 4 alappillére ( pranayama-légzés, asana-testtartás, bandha-energetikai zár, drishti-tekintet irány)
- a 4 alap össze hangolása-koncentráció és összpontosítás
- ezek gyakorlati megismerése a Napüdvözlet sor és a könnyített 1.sorozat alapján
- befejező gyakorlatsor, melyek újra rendezik a csakrakat, hormonrendszert, energia pályákat
- ashtanga jóga mantrák jelentése és gyakorlása

A műhely célja, hogy be tudj kapcsolódni a csoportos foglalkozásokba.
A program díja 4.000.-ft
Min.5 fő esetén indul, max.9 fő a létszám.
Jelentkezési határidő szeptember 10.
Elérhetőség, yogapecs@gmail.com
A jelentkezés feltétele 2.000.- Ft előleg befizetése, melyet lemondás esetén csak akkor tudok visszaadni, ha hozol magad helyett mást.

Szeretettel várlak!